вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, камбала- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.38 жиры:72.88 г. белки: 55.34 г. углеводы: 22.38 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 333.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 13.58 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 36.05 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 294 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 658.5 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 318 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 1.8 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru