вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, авокадо- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.054 жиры:4.347 г. белки: 9.74 г. углеводы: 35.79 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 292.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 103.8 мг. Натрий: 496.9 мг.
Холестерин: 3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 648.41 мг.
Магний: 76.53 мг. Фосфор: 168.23 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 75.35 мг.
Сера: 48.7 мг. Хлор: 693.04 мг.
Йод: 6.56 мкг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru