вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, (10:00): огурец маринованный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, авокадо- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.43 жиры:12.09 г. белки: 21.43 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 724.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.56 мг. Кальций: 230.7 мг.
Фосфор: 385.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Калий: 905.1 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 473.4 мг. Сера: 58.2 мг.
Хлор: 692 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru