вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.8 жиры:28.25 г. белки: 13.45 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 87.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 277.15 мг.
Кальций: 44.5 мг. Магний: 36.05 мг.
Натрий: 21.75 мг. Фосфор: 139.6 мг.
Сера: 115.1 мг. Хлор: 54.2 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru