вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 39.487 жиры:0.525 г. белки: 7.56 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 270.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.13 мкг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 206.36 мг.
Кальций: 68.25 мг. Магний: 37.52 мг.
Натрий: 18.06 мг. Фосфор: 110.6 мг.
Холестерин: 0.56 мг. Хлор: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru