вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, минтай- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.824 жиры:13.419 г. белки: 14.97 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1086.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 18.75 мг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 833.8 мг. Кальций: 114.9 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 219.68 мг.
Фосфор: 315.61 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 105.65 мг.
Хлор: 375.45 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru