вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.58 жиры:32.73 г. белки: 32.2 г. углеводы: 55.27 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 884.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 184 мг.
Натрий: 508.2 мг. Фосфор: 982.4 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru