вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, тунец- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.402 жиры:4.8 г. белки: 29.4 г. углеводы: 27.77 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 149.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.74 мг. Калий: 635.42 мг.
Кальций: 56.28 мг. Натрий: 77.14 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 12.6 мг.
Магний: 68 мг. Фосфор: 402 мг.
Холестерин: 38 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru