вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 230.00 гр, шпинат- 15.00 гр, сок томатный- 230.00 гр, телятина- 170.00 гр, сыр- 10.00 гр, мак- 30.00 гр, хурма- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр, Jacobs Monarch- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.364 жиры:22.639 г. белки: 49.35 г. углеводы: 102.84 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 683.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.32 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 13.3 мг.
Витамин С: 137.53 мг. Железо: 21.47 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 481.64 мг. Натрий: 476.94 мг.
Фосфор: 993.79 мг. Сера: 424.2 мг.
Хлор: 361.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 2.78 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru