вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, пельмени- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1485.346 жиры:91.107 г. белки: 56.64 г. углеводы: 122.35 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 166.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Железо: 14.49 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 580.11 мг. Магний: 150.54 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 794.72 мг.
Сера: 479.48 мг. Хлор: 2.84 г.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru