вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мюсли- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.6 жиры:32.5 г. белки: 32.45 г. углеводы: 87.3 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 506.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 3.18 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 427 мг. Магний: 139 мг.
Натрий: 217.4 мг. Фосфор: 477.2 мг.
Сера: 271.6 мг. Хлор: 430.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru