вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): финики- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.909 жиры:4.077 г. белки: 72.93 г. углеводы: 38.53 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 329.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 652 мг.
Кальций: 541.5 мг. Магний: 111.45 мг.
Натрий: 204.31 мг. Фосфор: 720.05 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 470 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru