вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр, горох сухой- 26.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.52 жиры:45.254 г. белки: 60.82 г. углеводы: 90.45 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 441.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.2 мг. Витамин B1: 11.09 мг.
Витамин В2: 15.08 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 20.94 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 146.98 мг.
Натрий: 459.44 мг. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 455.1 мг. Хлор: 524.72 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 645 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru