вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, творог нежирный- 280.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батон- 35.00 гр

Опять сегодня встала ночью, но органичилась одним кусочком батона :)

ИТОГ:

ккал.: 789.05 жиры:21.095 г. белки: 95.76 г. углеводы: 57.64 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 298.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 465.55 мг. Магний: 166.25 мг.
Натрий: 417.8 мг. Фосфор: 919.1 мг.
Сера: 338.65 мг. Хлор: 797.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Холестерин: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru