вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, Гороховый суп- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.15 жиры:13.7 г. белки: 10.73 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 136.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 218.27 мг. Кальций: 218.2 мг.
Магний: 34.33 мг. Натрий: 164.59 мг.
Фосфор: 132.07 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 6.2 мг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 3.4 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 0.04 мг. Хлор: 0.22 мг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru