(08:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, геркулес- 30.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, (15:00): баклажан- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, финики- 30.00 гр, (21:00): гранат- 250.00 гр, груша- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1054.105
жиры:18.32 г.
белки: 45.34 г.
углеводы: 187.6 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1247.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.105