вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ветчина- 120.00 гр, груша- 200.00 гр, вобла- 30.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, козинаки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692.84 жиры:94.18 г. белки: 63.25 г. углеводы: 157.96 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 732.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.99 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 79.5 мг. Железо: 16.19 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 325.93 мг.
Магний: 270.65 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 947.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Холестерин: 25.5 мг. Сера: 340.16 мг.
Хлор: 825.49 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru