вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.46 жиры:28.54 г. белки: 45.69 г. углеводы: 95.91 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 231.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 62.5 мг. Магний: 94.2 мг.
Натрий: 512 мг. Фосфор: 502.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 285.6 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 263.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru