вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 10.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.59 жиры:15.36 г. белки: 28.38 г. углеводы: 26.02 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 120.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Железо: 69.75 мг.
Калий: 706.75 мг. Кальций: 72.5 мг.
Магний: 71.65 мг. Натрий: 41.05 мг.
Фосфор: 186.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Сера: 27.35 мг. Хлор: 535.2 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru