вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.08 жиры:68.52 г. белки: 33.23 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 199.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 28.38 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 298.84 мг. Магний: 82.19 мг.
Натрий: 518.22 мг. Фосфор: 261.29 мг.
Сера: 204.13 мг. Хлор: 96.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru