вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): картофель вареный- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

БЫЛИ В ГОСТЯХ

ИТОГ:

ккал.: 428.2 жиры:27.15 г. белки: 13.05 г. углеводы: 45.65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 40.75 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 87.65 мг. Магний: 63.95 мг.
Натрий: 75.25 мг. Фосфор: 236.85 мг.
Сера: 160.7 мг. Хлор: 188.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru