вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): капуста цветная- 300.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.467 жиры:25.463 г. белки: 27.63 г. углеводы: 18.09 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 408.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 236 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 930.1 мг.
Кальций: 221.4 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 863 мг. Фосфор: 393.1 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 198.4 мг.
Хлор: 183.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru