вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 300.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.452 жиры:15.428 г. белки: 18.4 г. углеводы: 49.32 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 353.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 29.96 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 666.6 мг. Магний: 206.2 мг.
Натрий: 300.96 мг. Фосфор: 623.72 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru