вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.327 жиры:26.208 г. белки: 10.17 г. углеводы: 51.21 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 256.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 775.3 мг. Кальций: 169.44 мг.
Магний: 71.25 мг. Натрий: 100.44 мг.
Фосфор: 165.81 мг. Витамин А: 5.7 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 4.22 мкг. Витамин С: 50.23 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Сера: 26.3 мг. Хлор: 147.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru