вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яйцо- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.78 жиры:35.12 г. белки: 47.8 г. углеводы: 62.35 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 713.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 103.9 мг.
Железо: 26.2 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 363.7 мг. Магний: 185.2 мг.
Натрий: 424.1 мг. Фосфор: 793.6 мг.
Сера: 538.8 мг. Хлор: 487.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.49 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru