вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 24.675 жиры:0.441 г. белки: 4.48 г. углеводы: 0.74 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 260.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 189.98 мг.
Кальций: 51.45 мг. Магний: 34.16 мг.
Натрий: 11.9 мг. Фосфор: 84.14 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 16.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru