вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, тыква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.56 жиры:42.65 г. белки: 13.46 г. углеводы: 21.88 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 187.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 18.77 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.31 мг. Калий: 766.43 мг.
Кальций: 104.44 мг. Магний: 51.69 мг.
Натрий: 50.35 мг. Фосфор: 212.26 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 164.8 мг.
Хлор: 485.48 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru