вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, крабовые палочки- 45.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лосось- 50.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.631 жиры:10.707 г. белки: 25.64 г. углеводы: 79.08 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 909.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 56.15 мг.
Железо: 12.75 мг. Калий: 630.45 мг.
Кальций: 148.66 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 42.77 мг. Фосфор: 173.42 мг.
Сера: 9.4 мг. Хлор: 192.9 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru