вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.263 жиры:16.437 г. белки: 19.14 г. углеводы: 9.27 г.

съедено еды: 177 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Витамин С: 2.56 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 456.4 мг.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 106.74 мг. Фосфор: 269.18 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 157.2 мг.
Хлор: 153.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 3.01 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru