вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.35 жиры:16.4 г. белки: 15.53 г. углеводы: 22.01 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 217.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 315.78 мг. Кальций: 68.73 мг.
Натрий: 134.73 мг. Фосфор: 145.62 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Магний: 32.79 мг. Сера: 88.12 мг.
Хлор: 78.08 мг. Йод: 10 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru