вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, кефир 1%- 600.00 гр, яйцо- 100.00 гр, растительное масло- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.46 жиры:29.8 г. белки: 39.46 г. углеводы: 100.42 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 90.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 382.4 мг.
Кальций: 134.2 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 240.8 мг. Фосфор: 585.6 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 315.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru