яблоко- 15.00 гр, морковь- 50.00 гр, сыр- 100.00 гр, кабачок- 80.00 гр, хурма- 250.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, минтай- 35.00 гр, семечки- 20.00 гр, Шоколад “Roshen“ 78%- 15.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 5.00 гр, мак- 40.00 гр, капуста квашеная- 25.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр
Но весы не порадовали - перехвалила организм вчера. Или просто много съела :)
Сегодня дбыл день мака с сахарозаменителем вместо сахара :) Просто ложками его ела :))) Героиновый день :)
ИТОГ:
ккал.: 1083.495
жиры:64.885 г.
белки: 48.56 г.
углеводы: 75.93 г.
съедено еды:
660 гр. , воды в рационе: 372.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1083.495