завтрак (11:00): огурец- 50.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, соль- 1.00 гр, обед (15:30): шоколад с орехами- 95.00 гр, полдник (19:00): шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (20:30): молоко 3.2%- 200.00 гр, кости свинокопченостей- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1909.26
жиры:116.095 г.
белки: 75.42 г.
углеводы: 147.4 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 745.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1909.26