вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.4 жиры:19.7 г. белки: 20.9 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 64.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 370 мг. Кальций: 110 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 105 мг.
Фосфор: 330 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru