вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 400.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.98 жиры:30.42 г. белки: 20.9 г. углеводы: 83.36 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 401.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.07 мг. Кальций: 544.1 мг.
Магний: 73.15 мг. Фосфор: 484.85 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 2.89 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Калий: 798.5 мг. Натрий: 260 мг.
Сера: 190.1 мг. Хлор: 499.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru