вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.3 жиры:4.24 г. белки: 27.23 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 230.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 352.4 мг.
Кальций: 139 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 212.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru