вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, шоколад- 6.00 гр, грибы опята- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, клюква- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.549 жиры:54.692 г. белки: 88.94 г. углеводы: 111.33 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1112.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 21.99 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 223.82 мг.
Магний: 293.25 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 249 мг.
Сера: 653 мг. Хлор: 894 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru