вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, вино красное- 5.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.075 жиры:9.225 г. белки: 15.57 г. углеводы: 19.85 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 388.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 24.83 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 51.93 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 386.45 мг.
Магний: 168.84 мг. Натрий: 130.85 мг.
Фосфор: 482.97 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 116.46 мг. Хлор: 248 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru