вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.96 жиры:33.107 г. белки: 33.21 г. углеводы: 79.81 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 405.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.56 мг. Калий: 730.69 мг.
Кальций: 298.06 мг. Натрий: 1.18 г.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Магний: 93.95 мг.
Фосфор: 539.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 191.75 мг.
Хлор: 162.6 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru