вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.936 жиры:30.304 г. белки: 48.2 г. углеводы: 233.36 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 377.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 10.82 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 10.88 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 552.4 мг.
Магний: 287.6 мг. Натрий: 333.48 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 178.3 мг. Хлор: 942.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru