вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 125.00 гр, творог жирный 18 %- 180.00 гр, груша- 125.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, ужин: креветки- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.225 жиры:43.075 г. белки: 104.6 г. углеводы: 54.67 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 106.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 65.25 мг.
Железо: 20.83 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 893.75 мг. Магний: 330.15 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 866.25 мг. Хлор: 282.35 мг.
Йод: 0.45 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru