вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, салат- 150.00 гр, завтрак (03:00): пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.77 жиры:29.435 г. белки: 54.93 г. углеводы: 39.78 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 883.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 9.69 мг. Витамин С: 23.24 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 201 мг.
Магний: 157.79 мг. Натрий: 55.06 мг.
Фосфор: 263.64 мг. Холестерин: 5.25 мг.
Сера: 53.3 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru