вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.95 жиры:3.204 г. белки: 49.21 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 236.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 2.58 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 383.5 мг.
Кальций: 375.96 мг. Магний: 62.42 мг.
Натрий: 141.92 мг. Фосфор: 505.52 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.14 мг.
Хлор: 342.66 мг. Йод: 9.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru