вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сметана 30 %- 5.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр, ужин (19:00): огурец- 100.00 гр, куриное филе- 170.00 гр, соль- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.89 жиры:41.88 г. белки: 39.36 г. углеводы: 5.75 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 98.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.45 мг.
Витамин С: 13.33 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 532.21 мг. Кальций: 140.49 мг.
Магний: 56.54 мг. Натрий: 160.14 мг.
Фосфор: 435.45 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 321.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru