вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.935 жиры:33.09 г. белки: 18.7 г. углеводы: 89.26 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 516.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.13 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 99.6 мг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 460.15 мг.
Магний: 152.1 мг. Натрий: 447.8 мг.
Фосфор: 402.2 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 47.7 мг.
Хлор: 731.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru