вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Прощай, Протасов! Естественно, что пришлось сойти с дистанции пока болела. И не готова начать...

ИТОГ:

ккал.: 281.45 жиры:10.31 г. белки: 18.41 г. углеводы: 19.07 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 177.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 246.15 мг. Натрий: 473.15 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 672.7 мг.
Магний: 41.6 мг. Фосфор: 44.65 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 16.5 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru