Завтрак+обед: капуста белокачанная- 150.00 гр, сыр- 25.00 гр, телятина- 180.00 гр, хурма- 500.00 гр, шпинат- 20.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 4.00 гр, ужин: морковь- 80.00 гр, кабачок- 120.00 гр, минтай- 70.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр
Наташа, сегодня в салат добавляла тыквенное по твоему совету (позже внесу). Открываю новую бутылочку, нюхаю, а оно пахнет ЖАРЕНЫМИ белыми семечками!!! И цвет у него темный-претемный! Они его что, из жареных давят? И сохраняется ли там польза?
ИТОГ:
ккал.: 932.26
жиры:25.245 г.
белки: 68.9 г.
углеводы: 113.32 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1000.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 932.26