вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.262 жиры:27.724 г. белки: 14.21 г. углеводы: 72.55 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 879.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 34.85 мг.
Железо: 10.66 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 295.6 мг. Магний: 143.6 мг.
Натрий: 155.98 мг. Фосфор: 449.41 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 271.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru