вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сосиски- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, паштет голандия- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.42 жиры:25.527 г. белки: 25.8 г. углеводы: 93.32 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 364.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.9 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 282.61 мг. Натрий: 417.07 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Магний: 114.5 мг.
Фосфор: 351.44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.22 мг. Витамин С: 24.24 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин Н: 7.56 мкг. Сера: 80.7 мг.
Хлор: 53 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru