вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.79 жиры:34.01 г. белки: 31.32 г. углеводы: 135.93 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 704.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.95 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 137.4 мг.
Железо: 9.69 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 582.55 мг. Магний: 197.35 мг.
Натрий: 337.45 мг. Фосфор: 518.3 мг.
Сера: 135.9 мг. Хлор: 533.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru